10 分鐘在家自學挑戰 ★ 運動 ✕ 性別 ✕ 媒體判讀
SPORT ✕ GENDER

誰能上場？

自己完成一趟運動場上的性別觀察任務
💡 選 A 或 B：依你的選擇先推薦一段
「像女生一樣丟球」是種嘲笑嗎？
👉 直接開始第 1 關・我的 10 分鐘挑戰 ➔
⏱ 建議時間 10-15 分鐘｜手機、平板或電腦都可以
🧭 任務方式 照順序完成投票、判讀、改寫、規則設計
📌 完成後 下載成果卡，保留自己的想法紀錄
自學 ✕ 任務
誰能上場？ 在家自學版 · 10 分鐘完成一趟觀察任務
首頁
個人自學中
完成進度 0 / 5
投票 判讀 規則 改寫 閱讀
自學提醒 這份任務只需要你自己的觀察；請不要輸入個資、攻擊或嘲笑他人的內容。 個人紀錄
10-MIN CHALLENGE  /  SPORTS × GENDER

球場中央
少了誰？

在班級球場、新聞標題、社群留言裡，哪些話可能讓人不敢上場？照順序完成四個小任務，最後下載一張屬於你的成果卡。

時間 建議 10-15 分鐘，照順序完成即可
方式 手機、平板或電腦都可以操作
成果 完成後下載成果卡，交給老師或自己留存
我的
自學
任務
第 1 關 先不要查答案，直接用你的生活經驗判斷；等後面看完留言和規則，再想想有沒有改變。 直覺投票
第 1 關 · 直覺投票 / VOTE

班上打球時
誰最容易被忽略？

沒有標準答案。請先投一票，再看後面的新聞句子、留言和規則，想想你的判斷有沒有改變。

你已投出 0 票 / 共 1 次直覺選擇
選項 A

想玩
但很少碰到球的人

有些人站在場上，卻常常等不到傳球，也不知道怎麼加入節奏。

目前票數0
0%
選項 B

表現不錯
卻被評論外表的人

明明在比賽，焦點卻跑到身材、長相、穿著或性別氣質。

目前票數0
0%
選項 C

因規則
很少有機會的人

分組、打序或上場方式看起來一樣，卻可能讓某些人一直輪不到。

目前票數0
0%
第 1 關完成 你已經留下直覺選擇。下一步，看看一句留言到底在談什麼。
第 2 關 請判斷句子的焦點，不嘲笑真實人物；如果拿來說同學，會讓人不舒服的話也要小心。 留言判讀
第 2 關 · 留言判讀 / CLASSIFY

這句話
真的在談運動嗎？

把句子放到四個分類欄，練習分辨它是在談表現、外貌、八卦，還是性別刻板印象。至少分類 4 句即可完成本關。手機上：點句子後，再點要放的分類欄。

待判讀句子

DRAG OR TAP0 / 16

點選句子選取，再點分類欄放入；或直接拖曳。

SPORT PERFORMANCE 球技表現
將句子拖曳至此
或點選後點此欄
APPEARANCE / BODY 外貌身材
將句子拖曳至此
或點選後點此欄
PRIVATE LIFE 私生活八卦
將句子拖曳至此
或點選後點此欄
GENDER FRAME 性別框架
將句子拖曳至此
或點選後點此欄
第 2 關完成 你已完成至少 4 句留言判讀。下一步，設計一條讓更多人敢參與的班級規則。
第 3 關 想像你是體育股長，要讓更多同學敢加入足壘球；請寫具體規則，不寫攻擊、嘲笑或個資。 個人紀錄
第 3 關 · 班級規則 / RULE DESIGN

如果你是
體育股長

請設計一條讓更多人敢參與足壘球的班級規則。好規則不一定讓所有人都滿意，但要能說清楚：它幫助誰、改變什麼、可能遇到什麼問題。

規則草稿台

RULE DESK
你的紀錄裡已有同名規則，請換個名稱再送出。
📋

還沒有規則紀錄
寫下你的第一條班級規則吧

第 3 關完成 你已經提出一條規則。下一步，挑一本能延伸你想法的書。
加碼挑戰 改寫內容只會留在自己的裝置上；請把焦點拉回運動，不寫攻擊、嘲笑、髒話或個資。 個人紀錄
加碼挑戰 · 標題改寫 / REWRITE

把焦點
拉回比賽本身

重點不是把文字變客氣，而是讓標題回到技術、策略、紀錄、比賽內容。選一個標題，寫出你的新版說法。

改寫工作台

REWRITE LAB
最美球后戴資穎再度登場
你的紀錄裡已有完全相同的標題，請換個說法再送出。
✏️

還沒有改寫
寫下你的第一個新版標題

加碼挑戰完成 你已經寫下新版標題。回首頁看看其他挑戰，或去整理你的成果卡。
延伸閱讀 如果你想知道更多，可以從這 6 本書開始。挑出想看的書，加入你的想讀清單。 閱讀延伸
📚 延伸閱讀 / BOOKS

挑一本書
延伸你的想法

剛才你想過留言、標題和班級規則。書裡有更多關於運動、性別、努力和被誤解的故事。從下面選出你想讀的書，也可以加入多本。

閱讀小挑戰 · 4 題

01

從下面 6 本書中，選一本你最想先翻看的書。

02

想想它比較接近哪個主題：運動、性別、努力，還是被誤解？

03

如果要推薦給同學，你會用一句什麼話介紹它？

04

完成後，把想讀的書加入成果卡，作為你的延伸閱讀紀錄。

像冠軍一樣思考

冠軍不是不會害怕，他們只是更懂得訓練自己的想法。20 個運動心理思維訓練。

適合 · 容易緊張、賽前或考試前焦慮、想練心理素質的人
像女孩那樣丟球

「像女孩那樣」為什麼有時被拿來貶低？從身體經驗看性別眼光與動作期待。

適合 · 對性別、身體自主、運動刻板印象有興趣的人
晨讀十分鐘：運動故事集

21 篇短文，每篇 10 分鐘。談努力、失敗、合作、性別、國族與運動產業。

適合 · 不知從哪本運動書開始、喜歡短篇、需要晨讀材料的人
場外人生

運動員下場後的選擇、低潮與人生下一步——整理成 20 種生活力量。

適合 · 對未來迷惘、想知道運動員除了比賽還能教我們什麼的人
郭婞淳：舉重若輕的婞念

不只在講金牌——一個人怎麼把壓力、挫折和不被看好，一點一點練成自己的力量。

適合 · 覺得自己不夠強、容易被壓力打亂、需要學習堅持的人
夢想比痛還重

林郁婷的故事：國中加入拳擊隊、東京失利到巴黎奪金。一次次受傷後仍選擇站起來。

適合 · 正在低潮、害怕失敗、需要看見「跌倒後還能再來」的人
5 / 5 完成 你已完成五個核心動作。最後到成果頁下載或複製你的學習紀錄。
完成提醒 成果卡可下載存入相簿，也可以複製紀錄交給老師。請不要填寫電話、地址或其他個資。 我的成果
完成任務 / MY RESULT

整理你的
自學成果

輸入你的暱稱或姓名，即可在本機繪製「我的自學成果卡」，保存你的直覺投票、留言判讀、改寫標題、班級規則、想讀書單。這份紀錄可以自己留存，也可以交給老師。

成果設定

MY RESULT

自動彙整成果

已成功複製學習紀錄！